- FIT AT HOME -

DIY อุปกรณ์ออกกำลังกาย ทำง่าย ๆ ที่บ้านคุณ

exercise_cover

วันนี้ Fit at home จะพาทุกคนมาทำอุปกรณ์ออกกำลังกายง่าย ๆ โดยใช้ของที่บ้าน…เรียกได้ว่าสายฟิตจะต้องถูกใจ จะเป็นอะไร มาดูกันเลยดีกว่า

READ MORE V

Share Tweet Pin It +1

COMMENTS

- FIT AT HOME -

ท่าออกกำลังกาย แก้ออฟฟิศซินโดรม

วันนี้ Fit at Home จึงนำท่าออกกำลังกายที่ช่วยแก้ออฟฟิศซินโดรมมาฝาก สามารถทำได้ง่ายๆที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ คลายเส้น คลายกล้ามเนื้อได้ดีทีเดียว มาเริ่มกันเลย

READ MOREV

แอปนับแคล

- FIT AT HOME -

แอปช่วยนับแคล ผู้ช่วยลดน้ำหนัก

ผู้ช่วยลดน้ำหนักประจำตัว ไม่ต้องไปถึงยิม อยู่ที่บ้านก็ผอมได้กับแอปพลิเคชันช่วยนับแคลอย่าง “Calorie Mama” ที่เหมือนคุณแม่มาช่วยดูแลเรา

READ MOREV

fit at home

- FIT AT HOME -

ท่าง่าย ๆ แก้อาการปวดหลัง

อาการปวดหลังเป็นโรคยอดฮิตของคนเมืองเลยทีเดียว มาทำท่าง่ายๆ แก้อาการปวดหลังกัน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรมาก สามารถทำในห้องนอนที่บ้านได้สบายๆ

READ MOREV

3 ท่าโยคะเสริมสร้างสมาธิเพิ่มความผ่อนคลายก่อนนอน

- FIT AT HOME -

3 ท่าโยคะเสริมสร้างสมาธิเพิ่มความผ่อนคลายก่อนนอน

วันนี้ Cozy at Home อยากชวนทุกคนมาผ่อนคลายง่ายๆ ด้วยโยคะสมาธิ ที่จะทำให้การทำสมาธิของคุณนั้นง่ายขึ้น และสามารถทำง่ายได้ที่บ้านก่อนนอน

READ MOREV

PF Six-Pack at Home

- FIT AT HOME -

6 ท่าเรียก 6-Pack ทำง่ายๆ ที่บ้าน

เชื่อว่าหลายๆ คนคงมีอยากจะมีรูปร่างและสุขภาพที่ดี จริงๆ แล้วการออกกำลังกายหลายๆ อย่างไม่จำเป็นที่จะต้องไปที่ gym หรือ fitness เลยแต่สามารถเริ่มต้นได้ง่ายๆ ในบ้านของเราเองในแบบ Happy Living

READ MOREV

ปิดโหมดสีเทา